15 entspannende Wellness-Wanderungen in Schottland

Der größte Forest Park in Großbritannien bietet zahlreiche Wanderwege, die Sie durch Waldgebiete oder auch zu höher gelegenen Regionen führen. Besuchen Sie eines der drei Besucherzentren, zum Beispiel Kirroughtree, um Routen und Aktivitäten zu finden. Der Galloway Forest Park ist gleichzeitig Großbritanniens erster Sternenpark – der perfekte Ort um Glamping auszuprobieren. Bewundern Sie den Sternenhimmel und genießen Sie die Abgeschiedenheit an einem der dunkelsten Orte in Europa.

Craigvinean Forest ist ein wunderschöner Teil von Perthshire und wurde im 18. Jahrhundert ursprünglich als Park für die Dukes of Atholl angelegt. Der Wald ist ideal, um die Ruhe der Natur zu genießen und ein Waldbad zu nehmen. Das Waldbaden ist eine Art der Naturtherapie und ein Trend, der aus Japan stammt. Ein Waldbad kann Yoga- und Tai-Chi-Übungen beinhalten oder aber auch einfach ein Waldspaziergang sein, bei dem Sie ganz besonders darauf achten, was Ihre Füße am Waldboden spüren.

Der Cardrona Forest liegt in den Hügeln auf der südlichen Seite des Tweed Valley in den Scottish Borders. Entdecken Sie Wanderwege wie den Pikes Knowe Trail, der Sie tief in den Wald führt, wo Sie am Hügel Castle Knowe Überreste eines Forts aus der Eisenzeit und die Ruine des Cardrona Tower finden. Es gibt unterwegs viele Orte, an denen Sie eine kurze Rast einlegen, meditieren und entspannen können.

Wenn Sie Zeit im Wald verbringen, sorgt das nicht nur Ruhe und Gelassenheit, es kann auch zur Stärkung Ihres Immunsystems beitragen. Wussten Sie schon, dass die Phytonzide, die von den Bäumen abgegeben werden, positive Effekte haben können, wenn Sie sie einatmen? Probieren Sie es im Tay Forest Park selbst aus und entdecken Sie neben hohen Bäumen auch die herrliche Aussicht Queen's View.

Die wilde Landschaft im Argyll Forest Park mit ihren Wasserfällen und Seen wird Ihnen garantiert gefallen. Der Wald ist außerdem der ideale Ort für einen Waldspaziergang mit Hund. Wussten Sie schon, dass die Bindung zwischen Mensch und Tier positive Auswirkungen auf unsere mentale Verfassung hat? Und nicht nur das: Wenn Sie Ihren Hund ausführen, steigert das gleichzeitig Ihr Selbstwertgefühl.

Eaval ist der höchste Berg auf der Insel North Uist und der ideale Ort für Ihre Rückkehr zur Natur. Obwohl er nur 347 Meter hoch ist, bietet der Berg einen fantastischen Blick auf die Äußeren Hebriden. Schalten Sie Ihr Handy aus und machen Sie einen Ausflug in die Berge. Unsere digitale Welt nimmt uns oft so sehr in Anspruch, dass eine Pause von der ständigen Erreichbarkeit wahre Wunder wirken kann.

Strecke: 10,5 km
Dauer: 4-5 Stunden

Auch Musik kann bei einer Wanderung (oder auch einem einfachen Spaziergang) für Entspannung sorgen. Studien haben gezeigt, dass beruhigende Musik zur Entspannung der Muskeln und zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Stellen Sie also eine Playlist zusammen und machen Sie sich auf den Weg zum Gipfel von Stac Pollaidh. Auch bei diesem Aufstieg ist wie immer Vorsicht geboten

Strecke: 4,5 km
Dauer: 2-4 Stunden

Eine Wanderung in den Bergen ist ideal für fantastische Aussichten und das ganz besondere Gefühl, mitten in der Natur zu sein. Genießen Sie die Aussicht und die Ruhe beim Aufstieg auf Ben A’an, vom wo aus Sie auf die Trossachs blicken können. Wenn Sie oben angekommen sind, können Sie sich an ein paar Atem- und Achtsamkeitsübungen versuchen.

Strecke: 3,7 km
Dauer: 2-4 Stunden

Bei Wellness geht es nicht nur darum, sich selbst etwas Gutes zu tun. Es kann auch Wellness sein, anderen zu helfen, denn das gibt uns ein gutes Gefühl und hat einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden, was auch der National Health Service bestätigt. Sie können sich bei vielen Organisationen in Schottland als Freiwilliger melden und zum Beispiel bei der Wartung von Wanderwegen helfen. Wie wäre es also, wenn Sie Ihren Ausflug zum Conic Hill mit einem Reparaturprojekt kombinieren?

Falls Sie eine neue Herausforderung suchen, besteigen Sie doch Ben Nevis, den höchsten Berg des Vereinigten Königreichs! Eine solche Herausforderung ist nicht nur gut für unser Selbstbewusstsein, sondern hilft uns auch dabei, besser mit Stress umzugehen. Der Aufstieg auf Ben Nevis im Nordwesten der Highlands ist lang und beschwerlich und die Ankunft auf dem Gipfel ist in jedem Fall ein großartiges Erfolgserlebnis. 

Strecke: 17 km
Dauer: 7-9 Stunden

Spazieren Sie auf den Klippen am Meer entlang zu St Abb’s Head und sehen Sie nistende Seevögel und einen Leuchtturm, der schon seit 1862 in Betrieb ist. Das Rauschen der Wellen wirkt beruhigend und baut Stress ab. Guter Schlaf spielt für unser Wohlbefinden eine große Rolle und ein Spaziergang an der sauerstoffreichen Meeresluft macht müde und wirkt wie eine natürliche Schlaftablette.

Der 59 km lange Mull of Galloway Trail bietet Ihnen eine hervorragende Aussicht aufs Meer, die Sie gleich in Hochstimmung versetzt wird. Wenn Sie nicht den gesamten Weg laufen möchten, ist das kein Problem. Schon ein kleiner Abschnitt wird Ihnen Freude bereiten und Ihr Wohlbefinden steigern. Diese Wanderung ist eine fantastische Gelegenheit, um den schottischen Südwesten besser kennenzulernen.

Wanderer, die sich Richtung Loch Ness aufmachen, hoffen vielleicht darauf, ein besonders seltenes schottisches Phänomen zu Gesicht zu bekommen: Sonnenschein! In diesem Teil Schottlands jedoch zeigt sich die Sonne, ähnlich wie das Ungeheuer von Loch Ness, nicht immer. Doch auch ohne strahlenden Sonnenschein können Sie auf dem Loch Ness 360° Trail Ihren Vitamin-D-Haushalt auf Vordermann bringen, denn das Licht kann uns selbst bei bewölktem Wetter erreichen. Vitamin D hat viele Vorteile, denn es kann Sie in eine bessere Stimmung versetzen und sogar Depressionen vorbeugen.

Erkunden Sie die wunderschöne Küste der Isle of Berneray. Das Tolle an Strandspaziergängen ist, dass unsere Füße im Sand versinken und wir mehr Energie aufbringen müssen, um zu laufen. Wer hätte gedacht, dass ein Spaziergang an einem idyllischen Traumstrand gleichzeitig zum Workout wird?

Auf dem Fife Coastal Path können Sie dem Klang der Wellen lauschen und die Gegend erkunden. Von Naturschutzgebieten bis hin zu historischen Städten wie Buckhaven und St Monans, der Fife Coastal Path ist eine abwechslungsreiche Strecke. Die Luft schmeckt nach Salz, die aufbrandenden Wellen tosen in der Ferne, Seevögel kreisen über Ihnen – es geht wirklich nichts über einen Spaziergang am Meer, um abzuschalten und sich zu entspannen.