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11 posti meravigliosi dove fare forest bathing o bagno di foresta in Scozia

La foresta di Glengarry

Quindi, prima di presentarvi alcune delle maestose foreste e dei boschi magici della Scozia, forse vi starete chiedendo cosa sia il forest bathing – bagno di foresta?

Il forest bathing ha origine dalla pratica giapponese dello ‘shinrin-yoku’. Tradotto letteralmente, significa bagno di foresta. Consiste nel sedersi in silenzio in una foresta o in un bosco e usare i sensi per connettersi consapevolmente con l’ambiente naturale circostante, immergendosi completamente in esso.

L’idea è calmare la mente iperattiva e i livelli di stress causati dalla vita moderna. Esistono anche studi che dimostrano che il bagno di foresta riduce il cortisolo, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e i sintomi di depressione o ansia, tutti benefici per la salute e che contrastano le malattie. Vale la pena provare, vero?

Ecco solo una piccola selezione delle incantevoli foreste e aree boschive in Scozia, ideali per fare il bagno di foresta. Trova un posto tranquillo dove sederti, respira profondamente e lascia che i tuoi sensi prendano il sopravvento sui tuoi pensieri mentre ti immergi nella calma rilassante. Aaaaaah.

1. LA FORESTA DI ABERNETHY, IL PARCO NAZIONALE DI CAIRGORMS, HIGHLANDS

La foresta di Abernethy, vicino ad Aviemore nelle Highlands scozzesi, è la più vasta area dell’antica Caledonian forest (chiamata silva caledonia da Plinio il Vecchio) nel Regno Unito. Questi alberi di pino silvestre emanano un glorioso profumo di pino, con tronchi di colore rossastro e ricco fogliame verde tutto l’anno. Mentre sei qui, puoi anche passeggiare intorno al Loch Garten e potenzialmente avvistare scoiattoli rossi, falchi pescatori o galli cedroni. Visita l’RSPB Osprey Centre per saperne di più sulla fauna locale.

Per saperne di più sulla fauna locale Aviemore e al Cairngorms National Park.

2. IL PARCO FORESTALE QUEEN ELIZABETH, PARCO NAZIONALE DI LOCH LOMOND & DEL TROSSACHS

Parco forestale Queen Elizabeth

Il Parco forestale Queen Elizabeth si trova nella splendida cornice del Loch Lomond, vicino ad Aberfoyle. Questo parco forestale di 50.000 acri comprende montagne e brughiere, foreste e boschi, fiumi e laghi, quindi c’è sicuramente abbastanza spazio per trovare il tuo posto tranquillo! La foresta ospita una ricca varietà di animali e piante che potresti avvistare mentre ti immergi in essa, tra cui poiane, pellegrini, cervi e scoiattoli rossi. L’attrazione del parco risiede nella pace e nella tranquillità, in molte magnifiche viste sui laghi e sulle colline e nella presenza di strutture eccellenti, tra cui la bella caffetteria presso il Lodge Forest Visitor Centre.

Vedi altre cose da fare nei dintorni del Loch Lomond e Trossachs.

3. IL PARCO FORESTALE DI GALLOWAY, DUMFRIES & GALLOWAY

Il Parco forestale di Galloway

Il Parco forestale di Galloway, situato nel sud-ovest della Scozia, vicino a Newton Stewart, è il più grande parco forestale del Regno Unito. Sebbene ci siano molte attività e strutture disponibili qui, è anche molto facile allontanarsi dal resto del mondo tra la vasta distesa di alberi. Sede di antichi boschi, splendidi paesaggi e una vasta gamma di fauna selvatica, questa foresta è anche un riconosciuto Dark Sky Park, il che significa che è l’ideale per osservare le stelle. Goditi i pittoreschi sentieri nella foresta, avvista cervi rossi e capre selvatiche, segui le orme del famigerato re Robert the Bruce e perché non fare un picnic accanto a un tranquillo lago?

Scopri altre cose da fare nella provincia di Dumfries e Galloway, o il nostro itinerario di 7 giorni nel sud della Scozia.

4. LA FORESTA DI THORNIELEE, GALASHIELS, SCOTTISH BORDERS

Scottish Borders

La foresta di Thornielee, vicino a Galashiels negli Scottish Borders, è una foresta più piccola e tranquilla leggermente fuori dai sentieri battuti. Puoi fare una dolce passeggiata seguendo il Meadow Trail e avvistare farfalle o formicai ai margini dei pini. Oppure segui il percorso Cairn Trail fino alla cima della collina per una splendida vista sulla foresta. Sul lato opposto della strada rispetto al parcheggio, puoi sederti sulle rive del fiume Tweed e goderti i suoni rilassanti dell’acqua che scorre. Nelle vicinanze si trovano le antiche rovine dell’ Abbazia di Melrose nello storico villaggio di Melrose che merita sicuramente una visita.

Vedi altre cose da fare negli Scottish Borders.

5. IL PARCO FORESTALE DEL TAY, PERTHSHIRE

Il Parco forestale del Tay nel Pertshire è situato a nord di Perth, vicino all’incantevole villaggio di Dunkeld. Ospita un mosaico di pittoresche foreste e alcuni degli alberi più alti del paese. Goditi indimenticabili panorami di laghi e montagne e scopri le leggende di draghi e regine mentre percorri i suoi sentieri. All’interno del Parco forestale si trova anche l’Hermitage, un paesaggio originariamente progettato nel XVIII secolo per deliziare il duca di Atholl. Passeggia per questa fiabesca foresta di abeti, guarda le Black Linn Falls dove il fiume Braan si schianta negli specchi d’acqua sottostanti e l’Ossian’s Hall che offre un punto di osservazione sulle cascate.

Scopri altre cose da fare nel Perthshire e il nostro itinerario di 4 giorni nel Perthshire.

6. LA FORESTA DI GLENGARRY, FORTH WILLIAM

La Foresta di Glengarry

Uno dei segreti dei boschi meglio custoditi della Scozia, la foresta di Glengarry è caratterizzata dal fiume Garry che la attraversa e da una combinazione di maestosi pini scozzesi e alberi decidui che danno colore alla foresta tutto l’anno. Il fiume ospita lontre e salmoni, mentre tra gli alberi vivono scoiattoli rossi, galli cedroni, martore e gli elusivi gatti selvatici. Goditi dolci passeggiate su ponti, cascate e boschi. Puoi conoscere gli insediamenti originali e lo stile di vita della gente qui, prima che venissero costretti a spostarsi altrove durante il periodo dello sgombero delle Highlands conosciuto anche come Highland Clearances.

Vedi altre cose da fare nella provincia dell’Argyll & The Isles.

7. CONTIN, VICINO INVERNESS, HIGHLANDS

La foresta di Contin, vicino a Strathpeffer, è un tranquillo bosco di betulle, pini e abeti rossi. Puoi percorrere dolci sentieri che si snodano sotto gli alti pini o fare un’arrampicata per ammirare le meravigliose vedute dallo Strathconon. La foresta ospita molti caprioli e cervi, scoiattoli rossi e persino gatti selvatici. All’estremità nord del parco ci sono le cascate di Rogie. Queste imponenti cascate possono essere viste da un ponte sospeso sul bellissimo fiume Black Water, dove potresti avvistare dei salmoni che saltano a fine estate e in autunno.

Scopri altre cose da fare a Invernesso o il nostro itinerario dei castelli delle Highlands.

8. LE PINETE DI GLEN TANAR, ABERDEENSHIRE

Glen Tanar si trova nel sud-est del Parco Nazionale di Cairngorm, vicino al villaggio di Dinnet. L’area è anche conosciuta come Royal Deeside a causa del fiume Dee, della vicina residenza reale del castello di Balmoral e del favore di lunga data della regione presso la famiglia reale. Area di conservazione designata, Glen Tanar è ricoperta da una foresta di pini scozzesi di Caledonia, con arbusti di erica e felci che decorano il suolo della foresta. Cammina lungo il bordo del fiume Water of Tanar e attraversa i suoi bellissimi ponti in pietra, una caratteristica affascinante di questa storica tenuta di 25.000 acri. Cerca aquile reali, martore e scoiattoli rossi, che possono essere regolarmente avvistati in picchiata o saltando in questa foresta pacifica.

Vedi altre cose da fare nell’Aberdeenshire e il nostro Aberdeenshire Coastal Trail – il percorso costiero dell’Aberdeenshire.

9. LA FORESTA DI DUNNET, CAITHNESS, HIGHLANDS

La foresta di Dunnet, vicino a Thurso, è l’area forestale più settentrionale del Regno Unito. È una tappa ideale se stai percorrendo il percorso automobilistico chiamato North Coast 500 in quanto si trova direttamente sul percorso. Questa foresta coltivata sperimentale è composta da alberi di pino, abeti sitka e sicomori, e ci sono alcune caratteristiche interessanti da vedere mentre cammini, tra cui una capanna di tronchi, sculture e un grande xilofono in legno. La foresta si trova proprio sul bordo della bellissima spiaggia di Dunnet, una vasta distesa idilliaca di sabbia dorata che potresti goderti con una passeggiata mentre sei lì. Se sei fortunato, potresti persino avere la spiaggia tutta per te!

Vedi altre cose da fare nelle The Highlands.

10. IL PARCO REGIONALE DEL CLYDE MUIRSHIEL, RENFREWSHIRE

Il Parco regionale del Clyde Muirshiel si trova sulla costa occidentale della Scozia, vicino alla città di Glasgow. Questa vasta area era originariamente una tenuta vittoriana di tiro, che copriva 108 miglia quadrate. Offre una gamma di paesaggi da esplorare tra cui boschi, laghi, colline e brughiere di erica, con la comodità di diversi centri per visitatori o strutture intorno al parco. Sono presenti boschi misti e boschi di conifere, che ospitano falchi pescatori, albanelle, caprioli, allocchi, volpi e lontre. È possibile seguire una serie di percorsi a piedi, molti dei quali si snodano nei vari boschi.

Vedi altre cose da fare nella provincia dell’Ayrshire.

11. IL PARCO DI BEECRAIGS, WEST LOTHIAN

Il Parco di Beecraigs

A breve distanza da Edimburgo, vicino alla storica città di Linlithgow, il Parco di Beecraigs è un bosco di abeti rossi sitka che copre poco meno di 1000 acri. Il parco è presente nella stagione 4 di Outlander, dove sono state girate scene all’aperto che raffigurano la bellissima natura selvaggia del Nord America nella Carolina del Nord e in Virginia. Il parco offre un centro visitatori e una caffetteria, nonché un’area di attrazione per gli animali dove è possibile avvicinarsi a cervi, mucche delle Highlands e pecore. Sempre nelle vicinanze, alla periferia sud del parco, troverai un antico sito cerimoniale dell’età del bronzo a Cairnpapple Hill, che è sormontato da un henge (fossato) di 5000 anni.

Vedi altre cose da fare a Edinburgh e nalla provincia dei Lothians.

Leggi di più su foreste e boschi in Scozia, e dove e quando avvistare la fauna selvatica. Potresti anche trarre ispirazione per una pausa di benessere in Scozia.

 

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