Il nostro tempo libero, lontano dalla nostra routine quotidiana, é davvero importante, ora piú che mai. Per tutti noi ritargliare del tempo zen é la chiave per ritrovare il nostro equilibrio, qualunque ostacolo possiamo incontrare ed é il modo migliore per riposarci, ricarcicarci e ripredere le nostre forze.

Viviamo in tempi incerti, e forse ti starai chiedendo che aspetto avrá la tua estate. A dispetto delle circostanze attuali, siamo sicuri che in Scozia risucirai ritrovare la tua serenitá facendo esercizio all’aria aperta e interiorizzando la forza ristoratrice dei nostri paesaggi.

Leggi le nostre guide alle fasi di recupero dal COVID 19 in Scozia e non dimenticare di controllare le nostre guide per l’accesso ai luoghi all’aperto in Scozia prima di partire.

1. Assaggia alcuni prodotti locali salutari

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Sending best wishes and solidarity at this challenging time to our fantastic local suppliers and colleagues in the tourism industry here in the Highlands …. especially @greatglencharcuterie @ardshealach_smokehouse @mallaigbakes @bennevisdist @ardnamurchandistillery @lochailortinn @hiescotland @soas.uhi @slow_adventuring @glenfinnanhousehotel @glenfinnandiningcar @sunnysidetouringsite @camusdarach @croft3arisaig @resipole_studios @thewhitehouserestaurant @go_wild_highlands @otter_adventures @outwardbounduk @mallaigleisurecentre @arisaig_hotel_bunkhouse @roshven_boathouse_scotland @thecartbarnroshven @clearwaterhouseroshven @roadtotheisles @minch_adventures @highlifehighland @acharacletearoom @wildwood_arts @glenloywildlife @garmoransquare

A post shared by Wildwood Bushcraft (@wildwood_bushcraft) on Maggio 28, 2020 at 7:14am PDT

Non c’é niente di piú soddisfacente che cucinare con prodotti che hai raccolto o coltivato tu stesso! Se sei stato indaffarato a cucinare il pesto con aglio selvatico o se le erbe che hai fatto crescere sul davanzale sono finalmente in fiore, ti facciamo i nostri complimenti! Perché non provi anche a  raccogliere prodotti nella tua zona locale o comprare prodotti freschi al mercato locale e in altri posti? Puoi anche farteli spedire direttamente a casa. Se ami passare del tempo all’aria aperta puoi prenotare un corso con Wildwood Bushcraft oppure puoi comperare un voucher da usare in seguito, per un’avventura alla raccolta di prodotti locali.

2. Fai una camminata o corsa ristoratrice sulle spiagge lungo la costa

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The ruins of Dunure Castle lie in a quiet location overlooking Ayr Bay in the Firth of Clyde, on the west coast of Scotland. The original structure was built before the 13th century, but the remains of the castle are of a later period. The castle was the ancient seat of the Kennedys of Carrick, who were granted the lands in 1357. In 1509, David Kennedy was created 1st Earl of Cassillis. The 4th Earl of Cassillis, Gilbert Kennedy, entertained Mary from 4th to 7th August 1563 during her third progress, which took her to the west of the country #dunurecastle #castleruins #castle #castles_oftheworld #castellinelmondo #castilla #castillo #castlesofscotland #castles #manor_n_castle #medievalworld #ruins #ayr #scotland_greatshots #scotlandlover #scotland #scotland_insta #lovescotland #skyporn #sea #traveling #travelphotography #visitscotland #visit #landscape #landscape_lovers #historicscotland #photography #rock

A post shared by Stoyan Dobrev (@medievaleurope_through_my_lens) on Sep 9, 2019 at 2:18am PDT

Il nostro piccolo paese é delimitato da miglia e miglia di costa e se ora stai leggendo questo articolo dalla Scozia probabilmente alcune di queste sono alla tua portata. Perció ti esortiamo a sgranchirti le gambe con una camminata o con una corsa lungo le nostre spiagge stupende. Perché non provi a visitare una spiaggia nuova  o seguire un percorso che non hai mai fatto? Oppure perché non scegliere un luogo appartato, dove puoi rimanere in completa solitudine ed avere la spiaggia tutta per te?

3. Pratica l’arte del rimanere calmo ed immobile

Lago Faskally, in Perthshire

Lascia che i tuoi sensi assorbano la vista, i suoni ed il senso di calma evocato dai laghi e dalle cascate. Portati dietro un tappetino per praticare la yoga o la meditazione in tutta tranquillitá ed immerso nella natura. Se nei mesi passati hai fatto esercizio solo nella tua stanza, la vista degli stupendi paesaggi Scozzesi sicuramente sará un bel cambiamento.

4. Pedala per ritrovare la tua serenitá

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Riding the quiet roads of South Lanarkshire #southlanarkshire #scotlandexplore #cyclingscotland #scottishcycling #fitnessph #cyclingphilippines #britishcycling #fitnesskids #kidsfitness #alwayscycling #visitsouthlanarkshire #visitscotland #outdoorkids #kidsoutdoors #outdoorlife #outdoorlifestyle #applepiebakery #carnwath #edinburghroadclub #roadcycling #cycletraining #filipinocyclist #nikonphotography #scottishsummer

A post shared by Carl Watt (@carl_watt_outdoors) on Jun 29, 2020 at 5:14am PDT

Se hai due route, un pomeriggio libero e la voglia di viaggiare un modo fantastico per esplorare la Scozia é pedalare lungo i suoi affascinanti percorsi ciclistici. Immagina il vento che ti spettina I capelli mentre saetti attraverso nuovi scenari Scozzesi, e affronti salite in collina e sentieri tortuosi. Fermati per un picnic e goditi il senso di libertá ed eccitazione.

5. Entra nella foresta per un momento di quiete

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A glorious (but slightly lumpy) stretch of NCN7, between Pitlochry and Dunkeld. Bliss. #pitlochry #nationalcyclenetwork #sustrans #sustransscotland #cycle #cycling #cyclingscotland #perthshire #trossachs #highlands #scottishcycling #cycletouring #fromwhereiride #dunkeld

A post shared by Claire C (@crabbitclaire) on Dec 15, 2019 at 5:02am PST

‘Il bagno nella foresta’ é una pratica recente ispirata ad usanze tradizionali Giapponesi e consiste nel rimanere seduto in tutta tranquillitá in una foresta o in un bosco, e  nell’ acuire i propri sensi per immergersi appieno nella natura. I boschi Scozzesi sono davvero peculiari, e la vista dei nostri alberi secolari imponenti e ricchi di saggezza ti fará meravigliare! Tra i tanti alberi che puoi osservare, ci sono giganti di 55m che troneggiano su tutti gli altri ed alcuni superstiti pini centenari che sono tutto ció che resta dell’antica foresta Caledone.

6. Da qui inizia la salita

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#bonecaves #inchnadamph #caves #scotland #highlands #history #views #womensday2020

A post shared by Alina Berzina (@berzina.alina) on Mar 8, 2020 at 1:41pm PDT

Le montagne e le colline Scozzesi, ti hanno aspettato pazientemente in tutto questo trambusto. Pensi che sia arrivato il momento di ritornare a fare camminate? Se pensi di si, spolvera i tuoi scarponi e passa una giornata all’aria aperta. Perché non persegui uno degli obiettivi nella tua lista dei propositi, scalando un Corbett, un Munro o un Graham?

7. Scopri la gioia del nuoto di fondo

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I think I’m getting the hang of this breathing and swimming malarkey 😊 #pranayama #Loch #swim #openwaterswimming #bufflife

A post shared by Emma Johnston Yoga (@emmajohnstonyoga) on Jul 20, 2020 at 4:20am PDT

Vuoi fare un tuffo? Allora tuffati in uno dei nostri Lochs: d’altronde nuotare è uno dei modi migliori per rimanere in forma! Ci sono molti piccoli lochs o baie protette che sono ideali per una nuotata ma assicurati di evitare le aree con traffico idrico e sistemi idroelettrici. Ricorda di seguire il codice di accesso ai luoghi all’aperto in Scozia (Scottish Outdoor Access Code) quando attraversi una terra per raggiungere zone balneari e quando ti appresti a fare una nuotata.

Oh e tieni gli occhi aprti per aggiornamenti sui progetti associati al tema ‘2020 Anno delle Coste e dei bacini d’acqua’ che continueranno anche l’anno prossimo.

8. Vai dove la natura é selvaggia

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If, like us, you're missing your dolphin sightings, here's a lovely shot of Kesslet from 2016! 🤩🐬 📷 Charlie Phillips . #dolphins #bottlenosedolphins #morayfirth #morayfirthdolphins #naturephotography #wildlife

A post shared by WDC Scottish Dolphin Centre (@wdcscottishdolphincentre) on Apr 15, 2020 at 8:10am PDT

Cosa c’é di meglio per combattere lo stress che assorbire la natura circostante e imparare a riconscere gli animali selvatici e le piante che la popolano? Ci sono un paio di modi diversi per poter fare tutto ció, vista la situazione attuale, uno dei quali é organizzare una visita ad uno dei parchi faunistici, quando riapriranno. Quando passeggi vedi se riesci a riconoscere gli uccelli che incontri e quando esplori la costa tieni gli occhi aperti per scorgere i mammiferi acquatici.In diversi posti si possono avvistare  delfini dal naso a bottiglia, focene e perfino orche e se sei fortunato quest’estate riscirai a vederli anche tu.

9. Goditi le lunghe ore di luce

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I often come up here at sunset. Sometimes the wind drops and it’s ridiculously quiet – for a city boy it’s unnerving. Apart from the odd grouse all you hear is your own breathing. Hill gives way to hill, all the way to the horizon – to Glasgow even. It’s magical but bleak. #scotlandphotography #scotlandsunset #scotlandatdusk #loves_scotland #scotlandsbeauty #scenicscotland #flyinghigh #myscotlanddiary #ig_scotland #igersscotland #farfaraway #tothehorizon #tothehorizonsir #southernuplands #leadhills #blueskiesfordays #loves_scotland #mywalksinnature #climbingthesouthernuplands #southlanarkshire

A post shared by In2_the_sun (@charlieurban_) on Maggio 13, 2020 at 12:46pm PDT

La giornata piú lunga dell’anno é giá passata purtroppo, peró possiamo anocora goderci tanti giorni di sole, dove la notte sembrerá non arrivare mai e abbiamo un sacco di tempo per organizzare le nostre future vacanze in Scozia. A tarda sera, fermati ad ammirare i tramonti di fuoco e goditi le passeggiate dopo cena. Anche se osservare le stelle nei mesi estivi risulta sempre  piú difficile, di recente abbiamo visto diversi pianeti retrocedere (il ché ci lascia perplessi sul significato di questo movimento apparente), una superluna e perfino un satellite, parito dalla Stazine Spaziale John F. Kennedy in Flordida,  in orbita intorno alla terra

Quando trascorri del tempo all’aperto ricordati di rispettare le guide per l’accesso agli spazi all’aperto. Ti preghiamo di comportarti in modo responsabile e di non lasciare rifiuti o alcuna altra traccia del tuo passaggio.