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12 Arten, wie Sie sich in Schottland etwas Gutes tun können

Den o Alyth

Den of Alyth

Für jeden von uns ist ein bisschen Zeit zur Entspannung der Schlüssel zur Balance, damit wir uns erholen und die Batterien wieder aufladen. Hier in Schottland sind Sie dafür genau richtig, denn von Bewegung an der frischen Luft bis hin zur Ruhe, in der Sie in sich gehen können, bietet Schottland alles, was Sie brauchen, um sich in Achtsamkeit zu üben.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit kann für jeden von uns anders aussehen, aber vereinfacht gesagt geht es darum, ganz im Moment zu sein und all das wahrzunehmen, was Sie spüren und fühlen. Es gibt verschiedene Wege, wie Sie genau das tun können. Schalten Sie zum Beispiel Ihr Handy aus, werden Sie beim Meditieren eins mit Ihrer friedlichen Umgebung oder probieren Sie ein paar Atemtechniken aus, vielleicht ja in der Ruhe der schottischen Landschaften.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Achtsamkeitsreise in Schottland beginnen können:

1. Essen Sie gesunde Produkte aus der Region

Nichts übertrifft das Gefühl, mit Zutaten zu kochen, die Sie selbst geerntet oder angebaut haben! Wenn Sie sich schon an Bärlauchpesto versucht haben oder ein Kräutergarten auf Ihrer Fensterbank wächst – herzlichen Glückwunsch! Sehen Sie doch nach, welche essbaren Schätze die Natur in Ihrer Umgebung noch bereithält oder kaufen Sie frische Zutaten auf einem Markt in Ihrer Region.

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2. Lassen Sie sich von der Küste beleben

Unser kleines Land wird von hunderten von Kilometern Küste umrandet und falls Sie in Schottland sind, wenn Sie das hier lesen, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass Sie gerade in der Nähe dieser Küste sind. Machen Sie sich auf den Weg an die Küste und joggen oder spazieren Sie über einem unserer wunderschönen Strände. Wie wär’s mit einem Strand- oder Küstenspaziergang, den Sie noch nicht kennen? Oder vielleicht suchen Sie einen ruhigen Ort abseits der Menschenmassen, an dem Sie den ganzen Strand für sich allein haben.

Erfahren Sie mehr über Strände in Schottland

3. Entdecken Sie die Kraft in der Ruhe

Loch Faskally, Perthshire

Verwöhnen Sie Ihre Sinne mit Naturgeräuschen, traumhaften Aussichten und entspannender Ruhe an einem See oder Wasserfall. Nehmen Sie Ihre Matte mit und machen Sie Yoga oder meditieren Sie in der Stille der Natur, die Sie umgibt. Wenn Sie dies in den letzten Monaten in Ihrem Schlafzimmer getan haben, wird ein wunderschöner schottischer Ausblick noch erfrischender sein.

Erfahren Sie mehr über unsere Lieblingsaussichten im ganzen Land

4. Treten Sie in die Pedale für einen klaren Kopf

Sie haben ein Fahrrad, sind wanderlustig und haben einen freien Nachmittag? Eine fantastische Fahrradtour ist ein großartiger Weg, um Schottland zu erkunden. Stellen Sie sich vor, wie der Wind durch Ihr Haar weht, während Sie an schottischen Landschaften vorbeiradeln oder Hügel über gewundene Pfade erklimmen. Bringen Sie ein Picknick mit und genießen Sie das Gefühl von Freiheit und den Adrenalinrausch.

Entdecken Sie die besten Fahrradtouren in Schottland

5. Genießen Sie die Stille des Waldes

Das Phänomen des Waldbadens stammt aus Japan. Zum Waldbaden müssen Sie sich nur still in einen Wald setzen und mit allen Sinnen die Natur um sich herum erleben. Schottische Wälder stecken voller Charakter und unsere weisen, alten Bäume werden Sie zum Staunen bringen. Blicken Sie hinauf in die Kronen dieser Riesen, die teilweise über 55 m hoch sind, oder bestaunen Sie jahrhundertealte Kiefern, die Überreste des uralten Kaledonischen Waldes.

Erfahren Sie mehr über entspannende Orte zum Waldbaden in Schottland

6. Von jetzt an geht es nur noch bergauf

Ist es an der Zeit, dass Sie den Bergsteiger in sich zum Leben erwecken? Wenn ja, dann stauben Sie Ihre Wanderstiefel ab und raus geht’s an die frische Luft! Wie wäre es mit einem Corbett, Munro oder Graham, den Sie dann auf Ihrer Liste abhaken können?

Besuchen Sie unsere Seite zum Wandern in Schottland

7. Entdecken Sie die Freuden des Freiwasserschwimmens

Freiwasserschwimmer in der Cullykhan Bay © VisitScotland / Discover Fraserburgh / Damian Shields

Sie lieben das kühle Nass? Stürzen Sie sich in einen unserer Seen – Freiwasserschwimmen ist einer der besten Wege, um fit zu bleiben. Es gibt zahlreiche kleinere und geschützte Seen und Buchten, die sich dafür eignen, aber achten Sie stets auf Ihre Sicherheit und nehmen Sie eine Begleitung mit. Folgen Sie außerdem den Richtlinien zum Schwimmen und Verhalten in der Natur im schottischen Code zum Zugangsrecht (Scottish Outdoor Access Code). Vermeiden Sie das Schwimmen in Gewässern, auf denen Verkehr herrscht oder an denen Wasserkraft erzeugt wird.

Entdecken Sie die besten Orte zum Freiwasserschwimmen und lesen Sie den schottischen Code zum Zugangsrecht (Scottish Outdoor Access Code)

8. Gehen Sie dahin, wo die wilden Tiere wohnen

Nichts hilft besser gegen Stress, als eins mit der Natur zu sein und unsere Tierwelt kennenzulernen. Planen Sie einem Besuch in einem Wildtierpark, versuchen Sie, auf Spaziergängen die Vögel zu bestimmen, die Ihnen begegnen, oder halten Sie an den Küsten Ausschau nach verschiedenen Meereslebewesen. Tümmler, Schweinswale und Orcas können im Sommer an verschiedenen Orten entdeckt werden – vielleicht haben Sie ja Glück!

Erfahren Sie mehr über Schottlands einzigartige Tierwelt

9. Sehen Sie Schottland durch Ihre Kamera

Viele von uns sind gerade viel öfter mit gezückter (Handy-)Kamera unterwegs. Es ist eine tolle Möglichkeit, um frische Luft zu schnappen. In Schottland gibt es immer etwas zu entdecken, das einen Schnappschuss wert ist, von der bunten Tierwelt bis hin zum farbenfrohen Himmel. Erkunden Sie Ihre Umgebung am frühen Morgen oder in der „goldenen Stunde“ direkt vor dem Sonnenuntergang, um ein ganz besonderes Foto zu schießen!

Lassen Sie sich von unseren Lieblingsfotos im Blog mit 12 großartige Fotos von Schottlands Küste inspirieren

10. Entdecken Sie den Künstler in sich

Schnappen Sie sich Ihren Zeichenblock oder eine Leinwand und erfinden Sie Schottland in Ihrem eigenen Stil künstlerisch neu! Schottland ist die perfekte Muse, mit stimmungsvollen Landschaften und besonderen Gebäuden, die sich ideal als Motiv eignen.

Lassen Sie sich von diesen Kunstwerken, die Sie in Schottland  sehen können, inspirieren

11. Kommen Sie dem Land auf einem schottischen Bauernhof ganz nah

Ach ja, das schottische Land! Es gibt auf Bauernhöfen im ganzen Land viel zu erleben, vom Beerensammeln und dem Beobachten von Hochlandrindern bis hin zu Hofführungen und dem Verkauf köstlicher Erzeugnisse. Die frische Landluft ist auch nicht zu verachten!

Erfahren Sie mehr über Urlaub auf dem Bauernhof in Schottland

12. Ziehen Sie sich bei einem friedlichen Retreat zurück

Sie suchen nach einem Detox-Retreat? Retreat Scotland lädt Sie zu einer einzigartigen Auszeit ein, bei der Sie Körper und Geist entspannen können. In Drymen bei Loch Lomond befindet sich das erste Wellness-Retreat-Dorf seiner Art in Schottland. Tanken Sie neue Energie, nehmen Sie an Yoga- und Fitnesskursen teil, genießen Sie die frische Luft bei einer Mountainbike-Tour und verwöhnen Sie Ihren Körper mit vegetarischen Eintöpfen, Suppen und Smoothies. Ziehen Sie sich abends in eines der komfortablen Mehrbettzimmer zurück oder lassen Sie sich im Spa-Hotel verwöhnen.

Erfahren Sie mehr über einen Aufenthalt bei Retreat Scotland

 

Wenn Sie draußen unterwegs sind, denken Sie bitte an Ihre Sicherheit, seien Sie ein verantwortungsbewusster Besucher und hinterlassen Sie keine Spuren in der Natur.

Lesen Sie unsere Hinweise zur Sicherheit im Freien in Schottland, um mehr zu erfahren

 

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