Consejos de viaje durante el coronavirus (COVID-19). Mantente al día con los últimos cambios en las restricciones y encuentra todo lo que necesitas para planificar tu próximo viaje.

El Blog

Ciclismo de montaña en Escocia: Guía para principiantes

Es rápido, divertido y una de las mejores formas de disfrutar de los impresionantes paisajes de Escocia. Y si crees que el ciclismo de montaña es sólo para los más expertos, ¡piensa otra vez!

Si la idea de lanzarte por los senderos sinuosos de algunas de las mejores rutas ciclistas de Europa te da miedo, no te preocupes. Sigue leyendo y deja que te convenzamos de lo contrario.

¿Por qué practicar ciclismo de montaña en Escocia?

Having fun, mountain biking at Laggan Wolftrax, Highlands

Disfrutando del ciclismo de montaña en Laggan Wolftrax, Highlands © Ross Bell/Developing Mountain Biking in Scotland

Es muy divertido – revive tu infancia jugando en el bosque, mojándote y ensuciándote.

Es muy bueno para tu bienestar – combina la sensación de mantenerte en forma cuando subes una de las colinas con el subidón de endorfinas que sientes al bajarla a toda velocidad. Te lo pasarás en grande y es adictivo.

Sal de las rutas habituales – sumérgete en los paisajes escoceses, ya sea explorando uno de nuestros centros de senderos planeando una aventura más lejana. Si tienes los conocimientos esenciales, descubrir el lado más salvaje de Escocia sobre dos ruedas es espectacular. También tenemos uno de los mejores códigos de acceso de Europa gracias al Código Escocés de Acceso a Zonas Naturales.

Por dónde empezar

Starting mountain biking at a young age at Cardrona Pump Track, Scottish Borders

Entrenamientos de jóvenes en el Cardrona Pump Track, Scottish Borders © Samantha Barker

Paso 1 – La bicicleta

¿Por qué no alquilas una bicicleta para empezar antes de comprarte una? Las bicicletas de alquiler son de alta calidad, están muy bien cuidadas y se limpian después de cada uso para que puedas sacar el máximo partido a tu aventura. Algunos establecimientos también alquilan eBikes (bicicletas eléctricas) que te permiten ir más lejos, además de ayudarte un poco en las cuestas.

Las bicicletas de montaña modernas suelen estar fabricadas con aluminio resistente y ligero y cuentan con ruedas robustas y neumáticos anchos. Las marchas ayudan bastante en las subidas, las suspensiones suavizan los baches que puedas encontrarte en los senderos y los frenos de disco facilitan un mejor control y potencia de frenado. Sin embargo, recuerda que son más potentes que los frenos de pinza.

Si te has animado a volver a montar en bici y tienes que quitarle el polvo después de haber estado guardada tanto tiempo, reserva una revisión para asegurarte de que todo está bien y que es segura.

Paso 2- Lleva el equipo adecuado

The Breakpad, 7stanes Kirroughtree, Dumfries & Galloway

The Break Pad, 7stanes Kirroughtree, Dumfries y Galloway

Esta útil lista te servirá como guía, pero también podrás aprender otros consejos gracias a la página web de Developing Mountain Biking in Scotland (Desarrollo del ciclismo de montaña en Escocia).

  • Un buen casco es esencial. Cuando alquilas una bicicleta, normalmente puedes alquilar el casco también.
  • Invierte en un buen par de guantes, para mantener las manos calientes, darte un mayor agarre y proteger las manos en caso de una caída.
  • Las gafas de sol o las de ciclista protegerán tus ojos de la suciedad.
  • Lleva una pequeña mochila con una bomba para la bicicleta, tubos adicionales para las ruedas, un par de bocadillos y una botella de agua.
  • Evita llevar ropa de algodón, ya que si te mojas estarás muy incómodo. Prueba con ropa sintética holgada y lleva un impermeable.

Paso 3 – Perfecciona tus habilidades

Enjoying a coaching session at 7stanes Glentress, Scottish Borders

Disfrutando de una sesión de entrenamiento en 7stanes Glentress, Scottish Borders © Frog Bikes/Developing Mountain Biking in Scotland

Una buena manera de empezar es quedar con amigos para hacer una pequeña excursión y escuchar algunos de sus consejos. Para sacar el máximo partido a tus aventuras, te recomendamos que hagas un curso de ciclismo de montaña con un experto. Si lo haces para jugar al golf o para esquiar, ¿por qué no hacerlo para practicar el ciclismo de montaña? Los entrenadores profesionales te ayudarán a perfeccionar tus técnicas y a ganar confianza.

Paso 4- Sé responsable y ten cuidado

Sé sensato, seguro y amable cuando salgas a practicar ciclismo de montaña por los senderos. La comunidad de ciclistas de montaña espera que todos los ciclistas respeten el entorno, cedan el paso y sean amables con los demás usuarios.

En Escocia, tenemos derecho a circular por la mayoría de las rutas, pistas y senderos. Sin embargo, esto sólo es posible si se circula de forma responsable, mostrando consideración por los demás, teniendo en cuenta cómo la ruta podría interferir con la gestión del terreno y respetando la señalización. Nuestros amigos de Developing Mountain Biking in Scotland han creado un libro electrónico llamado “Do the Right Thing” para ayudarte a planear tus rutas.

Relaxing after a good climb to the summit of Minch Moor, Innerleithen, Scottish Borders

Tomando un descanso tras una subida a la cima de Minch Moor, Innerleithen, Scottish Borders

Sea cual sea tu plan, no incluyas todo en un solo viaje. ¡Ve menos y explora más! Haz una parada para disfrutar del paisaje, de la fauna y tómate un café con un pastel. ¡Sabes que puedes volver cuando te apetezca!

A dónde ir

Many trail centres offer great facilities include on-site cafés

Muchos de los centros de senderos ofrecen increíbles instalaciones que incluyen cafeterías.

Si vas a practicar el ciclismo de montaña por primera vez, lo mejor es empezar en un centro de senderos que disponga de aseos, duchas, vestuarios, servicio de lavado de bicicletas y una acogedora cafetería.

La mayoría de los centros cuentan con senderos clasificados según el sistema de clasificación de senderos del Reino Unido. Si eres un novato, empieza con las rutas más fáciles (verde) y moderadas (azul). A medida que vayas mejorando, prueba con las rutas rojas, negras y naranjas.

Aquí tienes algunas sugerencias de centros de senderos para empezar a practicar:

Nevis Range, cerca de Fort William, Highlands

Senderos: zona de prácticas, rutas verdes conocidas como “Cats Eyes” y tres rutas de grado azul.

Instalaciones: Aparcamiento, aseos, cafetería y servicio de alquiler de bicicletas.

Cursos: Escuela de Ciclismo Nevis Range

Alojamiento: Hay muchos lugares donde alojarse y comer en los alrededores de Fort William y Spean Bridge.

Desde 2002 se celebra la Copa del Mundo de Ciclismo de Montaña de la UCI, pero Nevis Range no es sólo para los amantes de los descensos a toda velocidad.

Haz una visita a los “Witch Trails” (Senderos de la Bruja) para practicar antes de probar el sendero “Cats Eyes”, de categoría verde, una hermosa ruta con obstáculos fáciles de superar y amplios terraplenes. Después, puedes continuar con las rutas azules Broomstick, Voodoo y Adder. Echa un vistazo a la página web de Nevis Range para obtener más información.

Para terminar la ruta, haz una parada para tomar un café y un pastel en el Pinermarten Café o sube a la góndola para disfrutar de unas vistas impresionantes. Nevis Cycles ofrece aparcamiento, aseos y servicio de alquiler de bicicletas.

Comrie Croft, Perthshire

Senderos: impresionante zona de prácticas para principiantes. Tres senderos cortos de categoría azul que se unen en un descenso de casi 3 kilómetros, siguiendo la empinada subida Quarry.

Instalaciones: aparcamiento de pago, salón de té, servicio de alquiler de bicicletas en Comrie Croft Bikes. Las duchas y el servicio de lavado para bicicletas no están disponibles actualmente debido al Covid-19.

Cursos: en ciertas épocas del año, se imparten cursos de Flowschool para los más pequeños.

Alojamiento: El centro cuenta con opciones de glamping y literas, así como autocaravanas y zonas de camping.

Comrie Croft, en el oeste de Perthshire, es una opción ideal para los principiantes y fácilmente accesible desde el centro de Escocia. Aquí podrás disfrutar de todas las instalaciones que necesitas para una breve excursión en bicicleta de montaña. A los más pequeños les encantará disfrutar del Skills Park antes de desayunar o simplemente pasar todo el día allí.

Reserva una estancia en una de sus Kåtas de glamping, tuesta nubes en la hoguera y disfruta de la repostería casera en el TeaGarden.

7stanes Glentress, cerca de Peebles, Scottish Borders

A family mountain bike outing at 7stanes Glentress

Una excursión en familia en 7stanes Glentress © Frog Bikes/Developing Mountain Biking in Scotland

Senderos: comienza en la zona de prácticas de Glentress antes de pasar a las rutas de grado verde. Cuando estés preparado, prueba la ruta azul de Glentress, suave, pero con muchas curvas.

Instalaciones: aparcamiento de pago, aseos, duchas, vestuarios, lavado de bicicletas, tienda, servicio de alquiler de bicicletas y una cafetería.

Cursos: cursos de Bicicleta de montaña Ridelines MTB, Dirt School y Swift Trails.

Alojamiento: Glentress Forest Lodges, Glentress Hotel y muchas otras opciones en el valle de Tweed.

Considerado por muchos como uno de los mejores centros de senderos de Europa, Glentress es la joya de la corona de 7stanes, y se encuentra a tan solo una hora en coche al sur de Edimburgo. Aquí podrás disfrutar de una gran variedad de senderos de grado verde y azul. Las clases para toda la familia son muy asequibles y pueden reservarse para medio día o el día completo. También pueden organizarse clases particulares y sesiones de grupo a medida.

El centro dispone de mucho aparcamiento y una tienda de alquiler de bicicletas Alpine Bikes. Haz una parada en el Peel Café para disfrutar de las delicias caseras. También hay una amplia gama de alojamientos aptos para ciclistas junto al centro y en las cercanías de Peebles.

7stanes Kirroughtree, Newton Stewart, Dumfries y Galloway

Exploring the trails at 7stanes Kirroughtree

Explorando los senderos de 7stanes Kirroughtree

Senderos: Comienza en la zona de prácticasde Kirroughtree y continúa hasta el sendero verde de Bargaky Wood, de unos 6.4 kilómetros. Si tienes ganas de un reto mayor, sigue el sendero de grado azul de Larg Hill, de casi 10 kilómetros.

Instalaciones: aparcamiento de pago, aseos, vestuarios, cafetería, recambios para bicicletas, reparaciones, alquiler y asesoramiento en The Break Pad.

Cursos: Liz Peacock de Trail Skills, imparte cursos de formación aptos para ciclistas de todos los niveles.

Alojamiento: puedes encontrar una gran variedad de alojamientos y restaurantes en la cercana Newton Stewart.

Kirroughtree, otra de las instalaciones de clase mundial de 7stanes ubicadas en el sur de Escocia, se encuentra en el corazón del Parque Forestal de Galloway, el mayor parque forestal del Reino Unido.

Situado a una hora al oeste de Dumfries, los senderos incluyen una zona de prácticas perfecta para coger confianza y el sendero de Bargaly Wood, de grado verde, ideal para principiantes y familias. Hay un amplio abanico de instalaciones, por lo que estamos seguros de que lo pasarás en grande.

El Castillo de Drumlanrig, Thornhill, Dumfries y Galloway

Magnificent Drumlanrig Castle, Dumfries & Galloway

El espectacular Castillo de Drumlanrig, Dumfries y Galloway

Senderos: 4 increíbles senderos de categoría verde y el sendero azul de 8 kilómetros “Copy Cat” esperan a aquellos con conocimientos básicos de todoterreno y que estén en forma.

Instalaciones: Rik’s Bike Shed ofrece alquiler de bicicletas, repuestos, duchas y servicio de lavado de bicicletas. La cabaña de madera de alerce del castillo está abierta de abril a septiembre y sirve tentempiés ligeros.

Cursos: Rik Allsopp es un monitor y guía cualificado que ofrece clases y cursos.

Alojamiento: Hay una gran variedad de opciones en las cercanías de Thornhill y sus alrededores.

Drumlanrig es un centro ideal para principiantes y familias, ya que combina rutas de bicicleta de montaña de primera clase, espectaculares vistas del sur de Escocia y uno de los castillos más bonitos del país.

Hay cuatro senderos señalizados de color verde, de entre 3 y 13 kilómetros, que ofrecen muy buenas rutas. Cuando te sientas preparado, prueba el sendero azul “Copy Cat”. Haz una parada en Rik’s Bike Shed si necesitas alguna pieza de repuesto, alquilar una bicicleta, darte una ducha o lavar tu bicicleta.

Visita nuestra página web para obtener más información sobre el ciclismo de montaña en Escocia, excursiones guiadas, vacaciones y mucho más.

 

Comentarios